Malam sebelumnya
1. Tidur cukup 7-8 jam sehari1. Saat tidur adalah saat sel-sel kulit memperbaiki diri, sehingga tak heran kalau orang-orang yang tidur teratur memiliki kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
2. Tidur telentang1. Tidur dengan posisi menyamping atau tengkurap akan menyebabkan garis-garis halus dari bantal “tercetak” di muka Anda saat pagi. Efeknya, kulit Anda akan berkerut lebih cepat.
Di Pagi Hari
3. Pilih cairan pembersih bila sabun muka Anda menyebabkan kulit muka kering (terasa kencang dan/atau agak gatal)2. Atau pilih sabun muka yang mengandungglycerin untuk melembabkan muka. Anda yang berjerawat sebaiknya memilih sabun yang mengandung salicylic acid,glycolic acid, atau benzyl peroxide. Ketiga zat aktif tersebut membantu mengelupas kulit mati dan membersihkan pori-pori lebih dalam.
4. Gunakan tabir surya, terutama bila Anda beraktivitas di luar ruangan2. Sinar UV adalah salah satu penyebab munculnya kerutan di wajah, dan dermatologis menyarankan pemakaian tabir surya bahkan ketika Anda bekerja di dalam ruangan. Alternatifnya adalah memakai topi setiap kali Anda beraktivitas di bawah terik matahari.
5. Untuk yang berjenggot,aplikasikan sampo pada jenggot Anda beberapa kali seminggu3. Sama seperti rambut dan kulit kepala, janggut dan kulit dagu pun perlu dilembabkan dengan sampo beberapa kali seminggu.
Jadi, tak perlu perawatan terlalu ribet untuk punya kulit sehat. Setuju?
Ref:
1 WebMD. 2012. Truth about Beauty Sleep.
2 WebMD. 2012. Men’s Skincare: How to Treat Your Face
3 WebMD. 2013. 12 Easy Beard Care Tips
0 comments:
Post a Comment