Banyak rumor yang mengatakan bahwa air es atau air dingin sebagai Penyebab Perut Buncit, padahal tidak ada pengaruh meminum minuman dingin dengan lemak dalam tubuh. Bagaimanapun, air yang mendekati suhu tubuh akan lebih sehat untuk dikonsumsi.
Di Indonesia yang hampir sepanjang tahun panas terik, mengonsumsi minuman dingin pasti sangat menyegarkan. Tapi apakah air dingin bagus untuk kesehatan? Ada beberapa yang mengatakan bahwa mengonsumsi air dingin tidak baik, apalagi setelah makan. Katanya, air dingin dapat menggumpalkan atau membekukan lemak dalam tubuh dan menyebabkan perut membuncit. Apakah pernyataan ini fakta, atau hanyalah mitos belaka? Dalam artikel ini kita akan mengungkapkan beberapa fakta dan mitos mengenai air dingin.
Air dingin Penyebab Perut Buncit adalah fakta. Sama seperti halnya makanan atau minuman ain, air dingin tidak dapat langsung diproses oleh tubuh. Air dingin harus dipanaskan dulu oleh tubuh agar suhunya sama dengan suhu tubuh kita. Penyetaraan suhu ini dilakukan sepenuhnya di lambung menggunakan bantalan lemak perut. Mengonsumsi air dingin terus-menerus akan membuat tubuh menyesuaikan diri dengan mempertebal bantalan lemak pada perut agar proses penghangatan air dingin berlangsung lebih cepat. Air dingin dapat menyebabkan kembung juga fakta, air dingin menyebabkan kembung karena pada saat kita minum, dingin akan merangsang otot dan enzim dalam tubuh untuk menghangatkan air dingin, proses ini menyebabkan tibunya sedikit gas pada lambung.
Meminum air dingin saat makan akan membuat lemak membeku dan mengendap adalah mitos. Air dingin tidak akan bisa membekukan lemak, karena pada saat air dingin sampai dalam perut dan bertemu lemak, air sudah tidak lagi dingin karena sudah disetarakan dengan suhu tubuh. Justru air dingin dapat membantu tubuh membakar kalori lebih banyak, karena saat menghangatkan suhu air dingin, tubuh bekerja lebih keras memproduksi panas yang membutuhkan kalori untuk dibakar.
Terlepas dari fakta bahwa air dingin dapat membantu membakar kalori, tetap lebih baik mengonsumsi makanan dan minuman yang mendekti suhu tubuh agar kerja organ pencernaan tidak terlalu berat. Kia juga tidak dapat mengandalkan air dingin untuk membakar kalori, tetap dibutuhkan olahraga teratur dan pola makan sehat. Namun paling tidak dengan membaca artikel ini anda tahu bahwa air dingin tidak menggemukkan.
0 comments:
Post a Comment